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步骤5：我秀直播穿鞋已和姚明一樣高，19歲的文班亞馬還在長個 這個NBA準狀元一天要吃五頓2023年NBA選秀狀元頭號熱門文班亞馬的身高和臂展天賦已經足夠驚人，但19歲的他目前還在長高之中。日前美國媒體曾爆料稱，今年1月剛滿19歲的文班亞馬又長高了！而ESPN選秀專家喬納森·吉沃尼近日在其個人專欄中也確認，文班亞馬在去年夏天的裸高為2米21，半年左右的時間，他又長高了至少2厘米，臂展也從當時的2米43增加到了2米44，“球隊名單上的最新數據顯示文班亞馬的身高是7英尺4英寸（約2米23），而穿鞋身高已經達到了7英尺5英寸（約2米26），臂展則是有8英尺（約2米44）。”喬納森·吉沃尼在專欄中寫道。吉沃尼還透露，文班亞馬骨骼還沒有完成閉合，他還有長高的可能性，最終在裸高上超過2米26的姚明應該很有希望。文班亞馬在少年時代就“天賦異稟”,8歲時1米7，11歲時身高就已經達到了1米91！其身高和臂展堪稱恐怖，也被球迷稱為“天賦怪”。文班亞馬11歲時身高已達1米91在去年的一段視頻中，文班亞馬在熱身時秀起了彈跳，當時他在籃下輕輕一跳，頭部直接超過了籃板下沿，肩膀也碰到了籃板。這樣的彈跳加上2米44的臂展，在籃球運動中毫無疑問對絕大多數球員來說是“降維打擊”。雖然現在的文班亞馬顯得較為纖細瘦弱，但並不臃腫的他擁有相當出色的移動能力，而且他防守出色，進攻中也有很柔和的投籃手感，惟一美中不足的就是現階段的對抗能力，這會讓他在遭遇大體重內線時吃虧，但這同時也證明文班亞馬還有很大的進步空間。其實早在五年前，文班亞馬就開始有意識地增加自己的力量，他在上中學時，校長就專門為其製定了一套營養計劃，讓文班亞馬每天五次進餐。一天吃五頓的節奏，文班亞馬已經保持了五年，這有助於幫助他的肌肉能跟上骨骼的增長。不過，文班亞馬並不追求要成為一個奧尼爾那樣的“巨漢”，去年他曾到德國霍爾格·吉斯溫德納進行了為期10天的特訓。吉斯溫德納就告訴文班亞馬，增加力量可以，但不要理會外界要求他增重的聲音，“這可能會危及到你的職業生涯，體重會隨著時間的推移而增加，但過分關注體重是錯誤的，非常容易讓你受傷。”當地時間2023年2月17日，法國杯籃球賽第1輪，大都會92VS艾斯維爾，文班亞馬砍下29+16+3文班亞馬很早就知道自己將來會來NBA打球，所以在中學時就專注於學習英語，除了課堂上學到的知識外，他還要求自己多看美國的電視、視頻，來提升英語聽說能力。前幾天，當NBA迎來全明星周末假期時，文班亞馬也登上了《體育畫報》封麵並接受了采訪，他談到了即將登陸NBA等事情。目前多支NBA球隊為了得到狀元簽而在比賽中“擺爛”，火箭、馬刺、活塞和黃蜂目前是聯盟戰績最差的球隊，他們也被視為最可能得到文班亞馬的球隊。在談及極大可能會被一支弱隊選中時，文班亞馬說：“被哪支球隊選中都不會是一種錯誤，我不擔心這個。在NBA沒有糟糕的團隊，我不會說我不喜歡去哪支球隊！”2023年NBA選秀大會將在美國當地時間6月23日進行，屆時文班亞馬的落腳之處也將會揭曉。。
步骤6：《美媚直播》連煮咖啡都和數學有關係？學渣：有被冒犯到！自傳入中國以來，咖啡從一種奢侈飲品逐漸成為了人們生活中的常見飲品。現代年輕人“月亮不睡我不睡”的生活狀態，讓咖啡等提神飲品成為了他們的“快樂源泉”。大家不僅會去店裏買咖啡，有條件的還會選擇在家煮咖啡，但是煮咖啡和煮出好喝的咖啡卻是兩個不同的概念，那怎麼才能煮出好喝的咖啡呢？工作時喝咖啡沒想到吧，咖啡萃取也有公式！咖啡的口感與咖啡豆的品種、產地、烘焙度、釀造方法以及衝煮咖啡時的水質、水溫、研磨度、用量、擠壓度都有關。咖啡的萃取更是煮咖啡時重中之重的一個環節，是獲得好喝咖啡的關鍵步驟。萃取是利用係統中組分在溶劑中有不同的溶解度來分離混合物的單元操作，簡單來說，就是用水衝煮咖啡時從咖啡粉中帶走其中的可溶性物質的過程。經過萃取，我們所喝的咖啡便是可溶性物質與水的混合。通常用萃取率（%）來衡量萃取的程度。計算公式為：萃取率（%）=萃取出的咖啡物質質量÷原始加入的咖啡豆質量舉個例子，用20克的咖啡粉製作咖啡，最後咖啡殘渣經過幹燥後稱量為17克，那麼可溶性的成分就是3克，咖啡的萃取率為15%（3÷20=0.15）。這時候可能會有人說了，這所謂的萃取公式真的靠譜嗎？在這個公式下什麼樣的咖啡才好喝呢？這個問題其實早就有了答案，20世紀50年代，美國咖啡釀造研究所驗證最理想的萃取率在18-22%之間。當萃取率小於18%時，即被認為是咖啡萃取不足，這樣的咖啡口味會偏酸；當萃取率大於22%時，則被認為是萃取過度，這樣的咖啡口味會偏苦，有燒焦的味道。由此可見，控製咖啡的萃取率便可實現不同口味咖啡的製作。。
步骤7：我秀直播CBA能從不斷創新的NBA全明星學到什麼？NBA全明星賽中場休息的致敬環節，曆史得分王前三名馬龍、賈巴爾和詹姆斯亮相。2月20日，為期三天的2023年NBA全明星活動在猶他州鹽湖城圓滿落幕，無論是戲劇性、娛樂性，還是競技性、話題度，本屆NBA全明星不可謂不成功。NBA聯盟在賽製、參賽人員安排、氛圍營造等方麵的創新，正讓全明星變得越來越好看。1951年首屆NBA全明星舉辦時，隻是一場東西部的對抗賽，甚至沒有評選MVP（最有價值球員）。經過70多年的發展，聯盟逐漸引入扣籃大賽、三分大賽、新秀挑戰賽、技巧挑戰賽等，賽事規模逐步擴大，賽製也多次變動，其間走過彎路，但大的趨勢一切向好。備受中國球迷喜愛的CBA全明星一路走來，同樣在不斷進取，通過創新賽製、調整規則等措施，力求吸引更多的關注。對於大洋彼岸的NBA全明星，CBA全明星完全可以取其精華，讓自身更加精彩。從對抗賽到全明星周末，更加多元化NBA全明星創立於1951年，由於NBA初期的關注度下滑，聯盟“偷師”當時的職業棒球聯賽，首創了這項賽事。不過，從1951年至1983年，NBA全明星的賽期隻有一天，隻是一場東西部明星球員之間的對抗賽。當NBA持續擴大影響力，聯盟也在嚐試增加全明星的賽事內容，全明星周末的概念由此誕生。隨著賽事內容越來越豐富，賽期已經從最初的一天增加至如今的三天。1984年，全明星扣籃大賽誕生，拉裏·南斯擊敗威爾金斯、朱利葉斯·歐文、德雷克斯勒等名將奪冠，扣籃大賽就此成為全明星的招牌賽事。兩年後的1986年全明星，三分大賽首次設立，拉裏·伯德獲得前三屆冠軍，這項賽事迅速成為聯盟射手巔峰對決的舞台。“網紅扣將”麥克朗加冕今年NBA全明星扣籃王。 圖/新華社1994年，為了給剛進入聯盟不久的新秀更多的曝光機會，新秀挑戰賽首次舉辦，1993年NBA選秀探花哈達威獲得MVP，開啟了傳奇生涯。到了2003年，聯盟在全明星周末增設技巧挑戰賽，賈森·基德奪得首屆冠軍，聯盟頂尖後衛有了更多自我展示的機會。時至今日，得益於多元的賽事內容，無論是聯盟最優秀的球星們，還是剛登陸聯盟不久的新星，抑或是有一技之長的扣將、三分射手、傳球手，越來越多的人參與到全明星周末中，真正成為球員們歡聚一堂的舞台。規則跟著球迷胃口變，怎麼好玩怎麼來再精彩的賽事內容，如果賽製和形式一成不變，很難確保球迷不會感到乏味。加上社交媒體興起、不同賽事之間競爭等外部形勢變化，為了保持和提升全明星的影響力，NBA聯盟一直在大膽改革創新。。

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